Stretching - Wir starten wieder!

Stretching - Wir starten wieder!

Im September geht es wieder los.

Wir treffen uns ab 04.09.18 immer:

  • Dienstag 18.30 Uhr /
  • Donnerstag 08.30 Uhr

wir sind flexibel  – jeder kommt wann er Zeit hat, die Kurse finden auch in den Ferienzeiten statt

 

Stretching (60min):

Fordere Deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe!

Wir starten mit einem kurzem …… „warm up“ und wechseln dann in ein entspanntes, ruhiges Stretching mit Yoga-Elementen und Übungen aus dem Faszien-Training. Dies dient der Steigerung der Beweglichkeit, Koordination und auch ein klein wenig der Muskelkräftigung. Alle Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Für alle die gerne in der Natur sind, ist, bei entsprechender Wetterlage, auf Wunsch ein Training auf der grünen Wiese möglich.

Kursgebühr: € 10,–/Stunde              10er Karte: € 100,–    –>11xtrainieren

 

Kommt in bequemer Kleidung, geübt wird bevorzugt barfuß

Matten vorhanden

Nur kleine Gruppen! Für Planung/Einteilung bitte Bescheid geben, welchen Tag Ihr bevorzugt. Bei entsprechender Nachfrage zusätzliche Tage möglich.