Stretching - Gymnastik

Gerne starte ich wieder mit den Gymnastik- und Stretchingstunden!

Aktuell suche ich dafür einen größeren Raum – ab ca. 40 qm. Hell, mit Fenstern und beheizbar. Gerne Toilettennutzung.

Wer was weiß bitte unbedingt melden!

Fordere Deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe!

Wir starten mit einem kurzem „warm up“ und wechseln dann in ein entspanntes, ruhiges Stretching mit Yoga-Elementen und Übungen aus dem Faszien-Training. Dies dient der Steigerung der Beweglichkeit, Koordination und auch ein klein wenig der Muskelkräftigung. Alle Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Kursgebühr: € 15,–/Stunde              10er Karte: € 135,–

Kommt in bequemer Kleidung, geübt wird bevorzugt barfuß

Matten vorhanden