Stretching - Kurse z. Zt. nicht erlaubt

Aufgrund der aktuellen Situation biete ich im Moment keine Gymnastik- und Stretchingstunden an!

 

Fordere Deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe!

Wir starten mit einem kurzem …… „warm up“ und wechseln dann in ein entspanntes, ruhiges Stretching mit Yoga-Elementen und Übungen aus dem Faszien-Training. Dies dient der Steigerung der Beweglichkeit, Koordination und auch ein klein wenig der Muskelkräftigung. Alle Übungen werden ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Kursgebühr: € 10,–/Stunde              10er Karte: € 100,–    –>11xtrainieren

Kommt in bequemer Kleidung, geübt wird bevorzugt barfuß

Matten vorhanden

Nur kleine Gruppen! Bei entsprechender Nachfrage zusätzliche Tage möglich.